جستجو کردن
Close this search box.

دلایل ریزش مو و روش‌های مقابله با آن‌ها

ریزش موی سر دلایل مختلفی میتواند داشته باشد. اکثر مردم موی سر خود را از دست میدهند، اما بعضی مردم با مشکلات ریزش مو بر روی صورتشان، یا بقیه قسمت های بدن مواجه هستند.
ریزش مو میتواند چندین الگو مختلف داشته باشد:

•  کم پشت شدن مو
•  کچلی های دایره شکل
•  ریزش ناگهانی یا ریزش کلی در یک ناحیه خاص

بعضی از کم پشتی های مو نرمال و معمولی هستند. یک تار مو معمولاً در بازه دو تا شش سال رشد میکند. بیشتر افراد چیزی در حدود ۱۰۰ هزار تار مو روی سر خود دارند، و به صورت میانگین یک شخص در طول روز چیزی بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو خود را از دست میدهد.
ریزش مو بیش از اندازه دلایل مختلفی دارد که شامل:

•  کهنسالی
•  شیمی درمانی یا پرتو درمانی
•  آسیب مو به دلیل استفاده از مدل موهای محکم و سفت
•  دلایل پزشکی مثل مشکلات تیروئید یا عفونت های شدید
•  الگوهای کچلی ناشی از ژنتیک و عوامل هورمونی
•  تغذیه ضعیف، مخصوصا در کسانی با کمبود آهن یا پروتئین
•  کم کردن مکرر یا ناگهانی وزن
•  استرس های سنگین و شدید
•  عوارض های زایمان، افسردگی، نقرص، یا مشکلات قلبی
•  مشکلات پوستی مانند پسوریازیس یا کمبود هورمون استرون

راه های مقابله و درمان ریزش مو
زمانی که موهای تازه با سرعت کافی رشد نمیکنند تا جایگزین مقدار موهایی که در طول روز از دست میروند بشوند، ریزش مو اتفاق میافتد. ریزش مو میتواند بسته به شرایط خاص موقتی باشد، اما این ریزش موقتی میتواند به ریزش مو دائمی بدل شود.
اگر شما ریزش مو مکرر را تجربه میکنید و میخواهید که وضعیت آن را بهبود ببخشید، چندین راه برای تقویت کردن رشد و پر پشت کردن تارهای مو شما وجود دارد.

مکمل بیوتین
بر طبق توصیه پزشکان، بیوتین از خانواده ویتامین ب است که به ریزش مو کمک میکند. بسیاری از غذا های طبیعی شامل بیوتین هستند. مانند: ماهی، گوشت قرمز، آجیل، حبوبات، سیب زمینی، کلم بروکلی و گل کلم
همچنین شما میتوانید از مکمل های بیوتین استفاده کنید. برای تاثیر حداکثری، پزشکان توصیه میکنند که در کنار بیوتین از ویتامین ث، زینک و فولیک اسید با هم استفاده کنید.

ماساژ پوست سر
آزمایشی نشان میدهد که ماساژ پوست سر به مدت چهار دقیقه در روز به طول شش ماه باعث بهبود اثر ریزش مو میشود. در پایان دوره تست، کسانی که اینکار را انجام دادند ضخامت مو بیشتری داشتند.
یک مشاهده از تجربه افرادی که ریزش مو را تجربه میکردند، این نتایج را تایید میکند. بیشتر از ۶۵% کسانی که ماساژ روزانه پوست سر را انجام میدادند، گفتند که اینکار باعث رشد مجدد مویشان شده و حداقل سرعت ریزش را کم میکند.
برای تاثیرگذاری بهتر ماساژ پوست سر شما میتوانید از عصاره اسطوخودوس یا روغن نعنا نیز استفاده کنید. آزمایشات اخیر بر روی موش های آزمایشگاهی نشان میدهد که استفاده از این روغن ها باعث تاثیرگذاری مثبت بر روی رشد مو میشود و عوارض آن را نیز میکاهد. آزمایشات بیشتری بر روی افراد میتواند اثبات این موضوع برای درمان ریزش مو نیاز باشد.

ترک سیگار
یکی از عوارض منفی کشیدن سیگار ریزش مو است. بعضی از سموم موجود در سیگار میتواند به فولیکول مو شما آسیب برساند. به علاوه کشیدن سیگار بر روی هورمون های شما نیز تاثیر گذار است، که ناتوازنی هورمون ها باعث ریزش مو میشود. همچنین مطالعات نشان میدهد که کشیدن سیگار باعث ریزش مو زودرس میشود.
آزمایشات اخیر بر روی موش های آزمایشگاهی نشان میدهد که کنار گذاشتن استفاده از محصولات دارای نیکوتین باعث برعکس شدن روند ریزش مو میشود.

ویزیت توسط پزشک
اگر ریزش مو شما باعث ناراحتی شما میشود با پزشک خود صحبت کنید. شما باید همچنین زمانی که متوجه ریزش موی اساسی ناگهانی شُدید، با پزشک خود صحبت کنید؛ چون ممکن است آن نشانه ای از یک وضعیت ناخوشایند اساسی باشد. درمان هایی که پزشک شما امکان دارد به شما پیشنهاد دهد شامل موارد زیر است:

• تجویز داروهایی مانند مایعات درمانی همچون ماینوکسیدیل(روگین نیز نام تجاری آن است) یا قرص هایی مانند آلداکتون(اسپیرونولاکتون)، آوودارت(اورال دوتاسترید)، پروپشیا(فیناسترید) و کاروسپیر(سیپرونولاکتون)
•  کاشت مو
•  درمان لیزری

طناز گستر آسیا
ما رو در شبکه های اجتمائی دنبال کنید

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *